Tampoco te ayuda que te digan que "debes dejar lo pasado en el pasado" o que "ya estás list@ para amar de nuevo". Aunque el dolor sea menos intenso, cuando la historia sigue viva en ti, el miedo tiene de dónde alimentarse y crecer.
Así que no te voy a dar consejos de esa naturaleza, te voy a pedir que hagas un par de cosas que pueden ayudarte a sobrevivir el duelo y soltar la historia... No importa que sean un dolor y una historia antiguas, si llegaron a tu mente al leer estas palabras, es porque necesitas sanar. Lo que está enterrado bajo capas de tiempo no necesariamente está muerto y los fantasmas nos asustan más!!!
En esta ocasión, más que "entender" lo que te digo, será indispensable tu acción. Esta práctica requiere tiempo y soledad, así que regálatelos. En esta ocasión te estoy entregando una herramienta realmente poderosa, una práctica profunda y sanadora en la que creo y que he usado en mis sesiones de coaching... Usa este regalo, es para ti con todo mi amor.
Extiende este mensaje si crees que puede servirle a otros; un regalo que se comparte nos hace doblemente felices.
Por leer, ver, atreverte a actuar y compartir, gracias de corazón.
Hasta la próxima semana,
Carolina
Eran advertencias del tipo: Si eres/haces (llena el espacio con "buenos" atributos o acciones), entonces recibirás (llena el espacio con cualquier cosa que represente amor o aprecio).
Es posible que no te haya gustado mucho escucharlas... ¿Por qué? Pues porque nos hablan de un amor condicionado a la satisfacción de los requerimientos del otro... O sea: "Te quiero si eres como quiero y/o haces lo que quiero".
Es fácil ver cuando los otros lo hacen; pero cuando tú lo haces... Mmmmm. Quizás no plantees las condiciones explícitamente, quizás sólo las formulas en tu mente (en forma de expectativas) o quizás estás convencido de que eso es lo mínimo que el otro debería hacer, porque es lo que tú haces... Sea como sea, es muy común que pongamos a prueba a quienes amamos.
Para entender por qué, sin sentirte una "mala persona" y aprender algunas opciones para dejar de hacerlo, ve el siguiente video...
1. Afina tu "Darte cuenta": escucha y registra las expresiones del Modelo de Negocio que uses o se usen alrededor tuyo para referirse a las relaciones. Obsérvate: ¿qué sientes cuando piensas sobre ti y tus relaciones en términos de productividad, resultados, inversión, funcionamiento, objetivos..?
2. Practica "Salir de la cabeza y entrar en la relación": habla con tu pareja o con un@ amig@ sobre los miedos que te hacen poner a prueba a quien amas; no los juzgues ni trates de resolverlos, sólo exponlos. Habla también de tus sueños, de lo que quisieras compartir con el otro; así, sin objetivos ni estándares... Sólo tus sueños. Escucha los miedos y los sueños del otro...
Tu experiencia es importante para mí y para todos los que aprendemos en este espacio, deja tu comentario y construye conmigo esta conversación...
Si quieres saber más sobre cómo los modelos o moldes definen nuestras experiencias y por qué es necesario "romper" los moldes para crear las relaciones que quieres, regístrate aquí y escucha o descarga la conferencia gratuita El amor se conjuta en presente y en futuro.
Por favor, comparte este mensaje con todos aquellos a quienes creas que puede servir. Si cada vez somos más los que conversamos sobre el amor y sobre cómo nos relacionamos vamos, en verdad, a cambiar el mundo!!!
Gracias desde mi corazón. Gracias por ver, por leer, por arriesgarte a aprender y por compartir.
Carolina.
¿De dónde nace la ansiedad? ¿Por qué me refiero a "locura"? ¿Cómo afecta nuestra manera de relacionarnos?... Y, por fin, ¿cómo liberarnos de la ansiedad y de sus efectos en nuestras relaciones?
Si quieres aprender un poco más sobre cómo nuestras acciones están condicionadas por nuestras ideas (muchas veces "locas ideas") y de qué manera puedes liberarte de tus propias trampas, regístrate aquí para escuchar o descargar la conferencia gratuita "Amar se conjunga en presente y en futuro".
Quiero saber de ti, así que deja tu comentario y extiende conmigo esta amorosa conversación: ¿Qué te hizo darte cuenta de que actuaste poseíd@ por la locura ansiosa y qué hiciste para remediar los daños?
Desde mi corazón, gracias por leer, ver y compartir. Nos veremos la próxima semana, porque sobre el amor siempre, siempre, siempre tenemos que hablar...
Carolina.
La otra cara de esta moneda es que para esas personas tú y los asuntos que tienen contigo también les importan!!! Eso sí ayuda, porque si a los dos les importa su relación, entonces es posible encontrar una forma de quitar la "molestia" de la ecuación.
Amor en tu mirada...
Piensa en esa persona que te irrita de verdad: tu cliente siempre insatisfecho o tu jefe quisquilloso, tu hijo necio o tu padre que llama a reclamarte porque hace días no lo visitas... ¿Qué quieren de ti estas personas? ¿Por qué no te "dejan en paz"?
¿Cómo reaccionas cuando crees que ellos son la fuente de tu malestar y que, además, parecen hacerlo a propósito? Quizás evadas las llamadas de tu cliente, quizás no le cuentes a tu jefe las dificultades que enfrentas en algún proyecto, quizás suspires resignado cuando te llaman del colegio de tu hijo y creas que es inútil cualquier esfuerzo, quizás pongas a tu padre en "altavoz" mientras tú pones tu atención en otra cosa que te distraiga de su reclamo...
¿Acaso estas respuestas te devuelven la paz y mejoran en algo tu relación y la situación? Mmm... No creo.
Ahora es tu turno; recuerda que no hay aprendizaje sin acción.
Amor en tu acción
Cuando no respondemos con y desde el amor, somos nosotros los que nos privamos del amor. El amor se ejerce, al actuar amorosamente sentimos el amor... Una acción amorosa genera una respuesta amorosa, así que los otros también pueden ejercer su amor y sentirlo... El amor no es una "cosa" que damos o recibimos... Amamos. Así que al ver pedidos de amor y responder con una acción de amor, recobramos la paz... Desde este lugar de paz, el perdón auténtico es posible: perdonar es ver la realidad en ti, en el otro, en cada situación y en cada experiencia... Y la verdad es que todo es una expresión de amor o un pedido de amor!!! Cuánto más grande la "falta" (...de amor...), mayor el pedido de amor, mayor oportunidad de amar "en grande"!!!
Recuerda: Amar también es decir: "No", es acordar y reclamar cuando no se cumplen los acuerdos, es decir: "Mira cómo se ve desde mi lado...", es pedir lo que necesitas (tiempo, silencio, honestidad, cuidado...) para darle al otro la oportunidad de responder con una acción de amor a tus pedidos de amor!!!
Deja tu comentario aquí; me importa saber de ti y de lo que te pasa. Además, así construimos y extendemos juntos esta amorosa conversación.
Gracias, gracias por leer, por atreverte a actuar para aprender y por compartir.
Carolina.
¡¡¡Regálate una vida en celebración!!!
Deja tu comentario aquí, en verdad me interesa saber de ti y de lo que te pasa; así construimos y extendemos esta amorosa conversación.
Un abrazo amoroso,
Carolina.
CICLOS
¿Por dónde comenzar? Mmmmm, quizás por el principio... La disolución de las fronteras, en la unidad la vida es, luego se recrea. Durante un tiempo, invisibles, las formas se definen, se integran, se armonizan. Entonces, cuando han desarrollado lo que necesitan para el mundo nuevo, se manifiestan. A esto lo llamamos Nacimiento; pero el ciclo comenzó antes en el interior: Incubación y Gestación...
¿Qué viene después? La Exploración: con la nariz, las manos, la boca, los oídos y los ojos, todo abierto y "sentidor". Entoces comienzan la experimentación, la fascinación por el misterio, el asombro, los primeros pasos, el juego, la música... Y las palabras.
Tu mayor poder es el Poder de Nombrar. Cuando nombras, creas el tiempo, el espacio y el aprendizaje. Tu segundo gran poder es el Poder de Aprender. Después de algunos años de vida, necesitarás aprender a nombrar diferente, a re-nombrar.
Y a todo esto lo llamamos Vida. Poco a poco el ritmo se aminora, llegan el agotamiento y la pérdida de curiosidad; es tiempo de disolvernos nuevamente, de des-hacernos... La Muerte está a nuestro lado; en la mano izquierda sostiene una vela cuya llama está por extinguirse, en la derecha, una nueva vela espera... ¿Es este el final? Mmmm... No, no hay final... Y algún día, tampoco habrá comienzos...
CEREMONIAS
Encendemos velas para apagarlas con una exhalación (por cierto, la palabra "exhalación" significa estrella fugaz...). Hacemos brindis (que significa: "yo te lo ofrezco") y compartimos la comida. Practicamos los pasos de una forma de danza pasada de moda, porque su vaivén nos recuerda la plácida sensación de ser acunados o el vértigo alucinante de dar vueltas en la rueda del parque. Nos cubrimos con velos, con bellos atuendos, con grabados sobre la piel, con tierra o colores, con plumas o pieles... Intercambiamos anillos, votos, gritos, rugidos, risas... Celebramos ceremonias para recordar los tránsitos: es decir, inicios y finales de ciclos. Toda ceremonia es una evocación: un llamado a la memoria o a la imaginación. La vida sin ceremonias no puede configurarse, no encuentra sentido (significado y dirección).
Cuando nombras en una ceremonia, tu Poder de Nombrar tiene mayor poder porque lo usas frente a testigos: tú y ellos confían en tu capacidad de actuar según lo que has dicho. Y la confianza fortalece el poder.
CONJUROS
Conjurar significa "ligar, pedir o evitar". Las palabras atraen, no hay duda de ello. No hay secreto en esto... Símbolos son las palabras, los símbolos reúnen, integran... "Toma este anillo como símbolo de mi amor" y a ese anillo-símbolo lo llamamos "alianza", en la palabra está el poder que reconocemos en nosotros y honramos a través del objeto: unirnos. Y "alianza" es también "pacto o acuerdo", así que tú y yo nos unimos y acordamos (a-cordare: al corazón) una forma nueva de vivir...
Ahora es tu turno; recuerda que no hay aprendizaje sin acción.
Escucha entonces tus palabras y usa tus poderes de Nombrar y Aprender:
1. Para darle sentido a tu Pasado, observa en qué ciclo estás y en qué momento de ese ciclo (en un aspecto de tu vida o en tu vida en general): Llevo 9 meses en mi nuevo trabajo, ya he superado el nivel de aprendiz y estoy lista para asumir algunas responsabilidades sin tanto acompañamiento... / Llevamos 6 meses de novios, estoy lista para despegarme un poco y volver a disfrutar tiempo con mis amigas...
2. Para enriquecer tu Presente, haz una ceremonia para celebrar el fin de una etapa y el comienzo de la nueva. Puede ser algo tan sencillo como darle a tu cena de esta noche un toque especial.
3. Para crear el Futuro que quieres, conjura nuevas relaciones, experiencias, oportunidades. Escribe y lee en voz alta qué acciones diferentes emprenderás para hacer de la nueva etapa algo nuevo en realidad.
Deja tu comentario aquí, en verdad me interesa saber de ti y de lo que te pasa; así contruimos y extendemos esta amorosa conversación.
Un abrazo,
Carolina.
Para las mujeres, la independencia está asociada a no depender económicamente de un hombre porque creímos que esa fue la razón por la cual algunas de nuestras madres y abuelas debieron "aguantarse". Para los hombres, la independencia está asociada a que nadie les diga qué hacer, porque algunos de nuestros padres y abuelos se sintieron "presos" por las responsabilidades o "sometidos" por familias o jefes demandantes y vivieron frustrados. Bueno, pues la falta de independencia no es la razón ni del aguante ni de la frustración.
Nuestra cultura no defiende la Autonomía, porque es peligrosa para el sistema. Y es en la falta de autonomía donde se origina la amargura de padres y madres. La autonomía requiere nuestro esfuerzo, es, en verdad una búsqueda, un aprendizaje permanente en nuestra vida... Es ese el verdadero tesoro de nuestras aventuras amorosas (de cualquier aventura de aprendizaje compartida con otro o con otros).
Si quieres saber más, descarga y escucha la conferencia gratuita: "Amor y autonomía", AQUI !
Ahora es tu turno; recuerda que no hay aprendizaje sin acción.
Piensa en algunas personas de quienes dependas, distingue con cuáles relaciones de dependencia te sientes cómodo y con cuáles no.
¿Qué crees que pierdes o "sacrificas" por esa dependencia incómoda?
Pregúntate: ¿Es realmente cierto que debo perder o sacrificar esto?
Si tu respuesta honesta es No, sonríe; ya tienes una llave para relacionarte más tranquilamente.
Si tu respuesta es Sí, piensa si esa es una condición explícita o si tú la asumes; piensa si lo que ganan los dos en la relación es más valioso que eso que temes perder... Comprender el sentido de algo, te ayuda a aceptarlo y a estar en paz.
Deja tu comentario aquí, en verdad me interesa saber de ti y de lo que te pasa; así construimos y extendemos juntos esta amorosa conversación.
Gracias desde mi corazón por leer y por compartir.
Carolina.
¿De dónde vienes?
Se supone que todos tenemos clara la respuesta a esta pregunta; se supone... Vamos a imaginar que quizás no y que hoy ves este mensaje y piensas: "Mmm, vale la pena hacerme esta pregunta". Entonces, simplemente mira atrás; elige unas cuantas situaciones significativas (como la introducción en las series de televisión "Previamente, en la vida de..."), obsérvalas con amorosa curiosidad... Y sé consciente de lo que sientes al ver tus "previos".
Pregunta adecuada: ¿Para qué sucedió esto?
Quién puede responder: Tu Guía. Esa voz que siempre está ahí, esperándote, para iluminar todo lo que te parece oscuro...
Pregunta adecuada: ¿Qué he aprendido?
Quién puede responder: Tú
¿Hacia dónde vas?
Esta no es una pregunta por los "objetivos", esta es la pregunta por tu Destino... Así que no sirve hacer "proyecciones" con base en el pasado y en el presente; si lo haces sólo le pondrás límite a lo posible para ti, límites creados desde los alcances de tu percepción. Quizás necesites un poco de ayuda, quizás necesites de una mirada que tenga mayores alcances que la tuya; que conozca tu Propósito, el papel que sólo tú puedes jugar en este gran entramado humano... Entonces, píde ayuda y escucha: "Ayúdame a ver más allá de mis límites, ayúdame a ver lo que yo no puedo ver... Ayúdame a comprender cuál necesitas que sea mi próximo paso". Espera, escucha, cree. No se trata de adivinar el futuro, se trata de comprender que tu Destino está en tus manos y que no estás solo en este viaje...
Pregunta adecuada: ¿Cómo puedo ser útil? ¿Qué es necesario que haga?
Quién puede responder: Tu Guía... Confía en que su instrucción siempre buscará el mayor bien posible, para ti y para todos.
Pregunta adecuada: ¿Qué necesito aprender?
Quién puede responder: Tú
Ahora es tu turno; recuerda que no hay aprendizaje sin acción.
Deja tu comentario aquí, en verdad me interesa saber de ti y de lo que te pasa; así construimos y extendemos juntos esta amorosa conversación.
Gracias desde mi corazón por leer y por compartir.
Carolina.
Ir de una forma a otra, eso es transformar: darle una estructura nueva a algo, inevitablemente afecta su contenido. A veces cambian primero los contenidos (nuestras creencias) y, al hacerlo, les exigen a las formas reconfigurarse. A veces los cambios comienzan por la estructura, entonces nos obligan a re-creer, es decir, a validar si las creencias aún tienen vigencia, si en verdad tienen sustento y capacidad de sustentar la nueva vida.
Esta tarea de re-creer es difícil; cuando fracasamos, solemos re-crear lo viejo, pero en un nuevo formato (que termina pareciéndose mucho a la forma acostumbrada).
Por ejemplo, si acabas de terminar una larga relación amorosa y por muchos años creíste que no sabrías cómo vivir sin esa persona... Te estás dando cuenta ahora de que encontrarás la manera de hacerlo, de que sabrás. En ese proceso, varias creencias sobre ti, sobre el amor, sobre la vida necesitarán un cambio, necesitarás aprender a re-creer para re-crear tu vida nueva.
Ahora es tu turno, recuerda que no hay aprendizaje sin acción.
Recuerda dos transformaciones importantes en tu vida, dos momento en los que cambiaron las condiciones; uno que haya dado lugar a una forma nueva de vivir; otro en el que sólo haya cambiado el vestuario...
En el primero, ¿qué te atreviste a re-creer?
En el segundo, ¿qué ves ahora que pudiste re-creer y no lo lograste?
Deja tu comentario aquí, me importa lo que te pasa, quiero saber de ti. Cuando compartes, me ayudas a construir y extender esta amorosa conversación.
Gracias, gracias por leer, por actuar para aprender y por compartir.
Carolina.