Tres maneras de liberarte de la ansiedad (que enloquece) y de sus efectos nocivos en tus relaciones

¿Alguna vez te arrepentiste de llamar o de enviar un mensaje "con tonito" o de hacer una escena de silencios dignos, poseí[email protected] por un instante de locura ansiosa? 
Muchos de nosotros hemos tenido alguna crisis post-embarrada, en la que nos sentimos avergonzados y con la sensación de angustia por los efectos que ese "momento infortunado" generará en nuestra relación. 

¿De dónde nace la ansiedad? ¿Por qué me refiero a "locura"? ¿Cómo afecta nuestra manera de relacionarnos?... Y, por fin, ¿cómo liberarnos de la ansiedad y de sus efectos en nuestras relaciones?